Bereit für Veränderung

für GEWICHTSABNAHME

Du sehnst Dich nach Veränderung, hast jedoch keine Kraft und keinen Mut mehr dafür? Du hast schon etliche Diäten und Ratgeber hinter Dir?

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Ich glaube an Dich!

Starte an meiner Seite das 14 Wochen Programm „Veränderung durch mentale Stärke, Ernährung und Bewegung“. Hier geht es nicht darum Dich zu optimieren, sondern Dich zu stärken in dem was du bist. Du bist wertvoll und gut wie du bist!

Gemeinsam werden wir mit unseren negativen Glaubenssätzen aus unserer Vergangenheit brechen und neue, positive Glaubenssätze formulieren, erfühlen und festigen.

Mit einer festen, gleichbleibenden Gruppe von Menschen, die die gleichen Ziele wie Du verfolgen, starten wir ein nachhaltiges Programm, mit dem Du langfristig deine Ziele erreichen wirst.

Die Devisen des Programms „Veränderung durch mentale Stärke, Ernährung und Bewegung“ lauten:

  • Selbstliebe statt Selbstoptimierung
  • Freude statt Frust
  • Mut statt Angst
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Zeit für VERÄNDERUNGCHANCEN

VERÄNDERUNGCHANCEN

Gemeinsam trainieren wir 3 x die Woche draußen bei jedem Wetter.

Das Training ist eine Kombination aus Krafttraining mit Eigengewicht und Fitnessboxen. Hierbei werden Deine Ausdauer, Deine Reflexe sowie Deine Kraft trainiert. (2 x die Woche). Hinzu die Erlernung von Selbstverteidigungstechniken in einer möglichen Gefahrensituation. Dies führt zu einem besseren, selbstbewussterem Umgang mit dir selbst und Deinem Umfeld (Standing).

Sonntags gehen wir gemeinsam „Nordic walken“. Hier haben wir viel Zeit für gemeinsamen  Austausch und Reflexion.

Durch die feste Gruppe erlangst du Motivation und Energie, du unterstützt deine Gruppe und die Gruppe unterstützt dich bei deinem Vorhaben und dem Umsetzten deiner Ziele.

Erstgespräch

Unser gemeinsamer WEG

Was DICH erwartet…

Gewichtsabnahme beginnt im Kopf und verändert den Körper.

  • Individuelle Persönlichkeits-, Ernährungs- und Bewegungsanalyse mit Coaching und anschließender Beratung und Begleitung

  • Seminar „Kraft und Mut schöpfen – Ängste und Zweifel ablegen – positive Glaubenssätze erarbeiten und negative löschen –

  • Seminar „Wie gelingt Abnehmen langfristig und gesund?“

  • 1x wöchentlich ca. 2h Nordic walken

  • 2 x wöchentlich Fitnessboxen und Krafttraining (Eschholzpark / Seepark)

  • Gemeinsame zusätzliche sportliche Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Schneeschuhlaufen (3 x im Programm)

  • Abschlussseminar „Blick in die Zukunft“

KONTAKTIEREN SIE MICH!

Klarheit ist wichtig. Daher erfolgt in der Regel der erste Kontakt telefonisch.

In diesem kostenfreien ~20-minütigen Telefonat, werden wir uns Ihre aktuelle Situation anschauen und Ziele und Erwartungshaltungen definieren.

Telefonisch erreichen Sie mich in der Regel zwischen 8 und 18 Uhr.

Gerne können Sie mir eine E-Mail mit Ihrem Anliegen und Ihren möglichen Kontaktzeiten schreiben, dann melde ich mich bei Ihnen.

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Häufige Fragen

Das Box- und Krafttraining kann am Seepark stattfinden. Dort habe ich mehrere Spots, die sich für das Training sehr gut eignen. Der Blick auf den See und den Schwarzwald sind ideale Voraussetzungen für ein gutes Training.

Das Lauftraining findet im Wald statt.

Das Training kann auch in einem Fitnessstudio deiner Wahl stattfinden.

Ja, selbstverständlich. Sehr gerne bringe ich Dir das Boxen bei.

Nein, das bringe ich dir bei wenn du magst. Wir können auch gerne andere Sportarten zusammen ausüben.

Für das Probetraining habe ich desinfizierte Leihhandschuhe und Bandagen.

Du erhältst je nach Paket das Du buchst ein, zwei oder drei Trainingseinheiten pro Woche. Einmal in der Woche gehen wir zusammen laufen, in den anderen Trainingseinheiten boxen wir und führen Übungen zur Kräftigung deines Körpers. aus. Die Trainingseinheiten dauern 60-75 Minuten.

Du solltest körperlich gesund sein und Sport machen dürfen.

Das regelmäßige Training wird deine Verspannungen lösen. Du wirst nach ein paar Wochen besser schlafen können und energetischer deinen Tag meistern.

Ja, du kannst mit mir trainieren. Ich stimme jedes Training individuell auf deinen Fitnesszustand ab. Mit der Zeit wirst du dich fitter und wohler in deinem Körper fühlen.

Der erste Termin ist kostenlos und unverbindlich. Du gehst kein Risiko ein.

Ja, hier bin sehr kulant. Wenn möglich sollten Termine mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden.

Falls Du eine Pause einlegen möchtest, krank bist oder Urlaub machst sprechen wir dies ab und deine Trainingseinheiten bleiben dir selbstverständlich erhalten.

Falls Du unzufrieden bist und das Training mit mir beenden möchtest, erhältst du nach Abzug der bisher geleisteten Trainingseinheiten Dein Geld zurück (Geld-zurück-Garantie).