Therapeutisches Laufen im Wald

Das therapeutische Laufen im Wald ist eine Form des Coaching, die körperliche Aktivität und Gespräche kombiniert, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Der Wald bietet hierbei eine besondere Atmosphäre und Umgebung, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und Ihre Sinne zu beruhigen um sich mit geeigneten Fragen sinnvoll reflektieren zu können.

Während des therapeutischen Lauf-Coaching werden wir gemeinsam durch den Wald laufen und dabei gezielte Übungen durchführen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Die Bewegung in der Natur kann dazu beitragen, dass Sie sich entspannen und Ihre Gedanken sortieren können.

Durch das Laufen im Wald können Sie außerdem Ihre körperliche Fitness verbessern und dadurch auch Ihre mentale Gesundheit stärken. Studien haben gezeigt, dass Bewegung in der Natur einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden hat.

Das therapeutische Lauf-Coaching kann Ihnen helfen, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es kein Ersatz für eine medizinische oder psychologische Behandlung ist.

Insgesamt ist das therapeutische Lauf-Coaching im Wald eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Wege zu finden, um Ihre Herausforderungen im Alltag besser zu meistern.

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Das therapeutische Lauf-Coaching kann in verschiedenen Stadtteilen Freiburgs, die am Waldrand liegen, stattfinden.

Sie benötigen hierfür lediglich Laufschuhe und sportliche Kleidung. Ihre aktuelle Fitness spielt keine Rolle, das Lauf-Coaching passe ich Ihrem aktuellen Fitnessstand an. Während des Lauf-Coaching bewegen wir uns ständig zwischen Aktivität (Laufen und Gehen im Wechsel) und Gespräch.

Kosten:       75 Minuten – 150 Euro

Erstgespräch

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Klarheit ist wichtig. Daher erfolgt in der Regel der erste Kontakt telefonisch.

In diesem kostenfreien ~20-minütigen Telefonat, werden wir uns Ihre aktuelle Situation anschauen und Ziele und Erwartungshaltungen definieren.

Telefonisch erreichen Sie mich in der Regel zwischen 8 und 18 Uhr.

Gerne können Sie mir eine E-Mail mit Ihrem Anliegen und Ihren möglichen Kontaktzeiten schreiben, dann melde ich mich bei Ihnen.

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